Sauna sucha to pomieszczenie, w którym panuje wysoka temperatura i wysoka lub niska wilgotność (w zależności od sauny), w którym spędza się od kilku do kilkudziesięciu minut. Pobyt w saunie ma własności poprawiające krążenie. Po pobycie w saunie bierze się zwykle kąpiel w chłodnej wodzie. Sauna sucha (tzw. Sauna fińska), to sauna o względnie...

Więcej o: Sauna, Jacuzzi

Nordic walking to forma rekreacji polegająca na marszach ze specjalnymi kijami.W porównaniu do zwyczajnego marszu, Nordic Walking angażuje stosowanie siły do kijków z obu stron, dlatego osoby uprawiające Nordic Walking w większym zakresie, choć mniej intensywnie, angażują mięśnie ciała. Mięśnie m.in. klatki piersiowej, tricepsy, bicepsy, ramion i...

Więcej o: Nordic Walking