Trockene Sauna

Sauna ist ein Raum, in dem eine hohe Temperatur und hohe oder niedrige Feuchtigkeit herrschen(je nach der Saunaart), in dem man von ein Paar zu ein Paar Dutzend Minuten verbringt. Der Aufenthalt in der Sauna verbessert den Kreislauf. Nach dem Saunabesuch nimmt man üblicherweise ein Bad im kalten Wasser. Die trockene Sauna(sog...

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Nordic Walking ist eine Erholungsform, die in Marschen mit speziellen Stöcken besteht. Im Vergleich zum üblichen Marsch verlangt Nordic Walking Kraftverwendung bei den Stöcken an beiden Seiten, deswegen engagieren die Personen, die Nordic Walking im größeren Umfang, obwohl nicht so intensiv treiben, Körpermuskeln mehr. Beispielsweise werden die...

Mehr über: Nordic Walking